Mae'r amser oeri ar ôl ymarfer corff yn rhan bwysig o unrhyw drefn ffitrwydd - ond mae'n ymddangos bod cadw'n oer trwy gydol yr ymarfer yr un mor bwysig.Mae gwyddoniaeth yn dangos y gall gostwng tymheredd y corff ymestyn amser ymarfer corff, a thrwy hynny wella perfformiad ymarfer corff.
Mae llawer o athletwyr proffesiynol a selogion ffitrwydd yn dibynnu ar dywelion oeri i gynnal tymheredd y corff, gan gynnwys Serena Williams.Gall swnio'n groes i'w gilydd, ond gall ategolion ffitrwydd amlswyddogaethol gadw'ch corff yn oer gyda'r gwres a allyrrir gan eich corff - heb iâ.
Mae tywelion yn dibynnu ar dechnoleg anweddu i ostwng tymheredd y corff.Yn debyg i chwys, mae'r dŵr yn y tywel yn anweddu i'r aer ac yn lleihau tymheredd yr aer o'i amgylch.Mae hyn yn oeri'r corff ac yn atal gorboethi, a all achosi afradu gwres neu hyd yn oed strôc.(Edrychwch ar ganllaw trawiad gwres Shape.)
Microfiber ac alcohol polyvinyl (PVA) yw'r prif ddeunyddiau a ddefnyddir i wneud tyweli oeri.Mae'r ddau opsiwn yn ysgafn, ond mae PVA yn tueddu i fod yn fwy amsugnol ac mae ganddo well afradu gwres.Mae hyn oherwydd bod PVA yn ddeunydd synthetig, bioddiraddadwy sy'n gallu pwyso hyd at 12 gwaith ei bwysau mewn dŵr.Diffygion?Mae'n sychu mor anystwyth â sbwng, a gall y croen deimlo'n anghyfforddus rhwng suddiadau.
Gellir gwisgo tywelion oer cyn, yn ystod ac ar ôl ymarfer corff.Mae'r rhan fwyaf o ddyluniadau'n darparu o leiaf dwy awr o oerni.Fodd bynnag, nid yw manteision defnyddio tywelion oer yn gyfyngedig i ymarferion chwysu: gellir eu gwisgo yn ystod gweithgareddau awyr agored fel gwaith yn yr iard, neu wrth ymweld â pharc difyrion (a ddefnyddir ar ôl COVID).
Yn ogystal, maent yn gwbl y gellir eu hailddefnyddio ac yn gymharol rad, gyda'r mwyafrif o dywelion yn costio llai na $25.Ydych chi'n barod i roi cynnig ar dywelion oer?Yn seiliedig ar filoedd o adolygiadau cwsmeriaid, dyma rai o'r opsiynau gorau.
Rhoddodd mwy na 4,600 o siopwyr werthusiad perffaith i’r tywel cŵl hwn, gan ei alw’n “siaced achub” sy’n cadw’n oer hyd yn oed mewn golau haul uniongyrchol.Mae wedi'i wneud o 100% PVA a gall ddal digon o ddŵr i leddfu'r amser oeri o hyd at bedair awr.O fflachiadau poeth i ymarfer corff awyr agored, gallwch chi ddibynnu arno.Gwlychwch y tywel a'i hongian dros eich pen a'ch ysgwyddau i gael effaith oeri ar unwaith (ac eli haul UPF 50+).
Os ydych chi'n bwriadu defnyddio tywel oer yn ystod ymarfer corff, dewiswch opsiwn mwy anadlu, fel y dyluniad rhwyll hwn.Mae wedi'i wneud o ficroffibr ysgafn sy'n ffitio'ch corff ac yn aros yn ei le yn ystod heicio, ioga a beicio.Dim ond 3 awr sydd gennych i oeri cyn bod angen adnewyddu'r tywel, ond mae bron i 1,700 o raddfeydd pum seren yn profi nad dyma'r ffactor tyngedfennol.Yn ogystal, gellir gwisgo tywelion o leiaf 10 gwaith, a gellir eu pentyrru'n hawdd mewn pedwar pecyn fesul pecyn i sicrhau'r oeri mwyaf posibl.(Ar ôl prynu cynnyrch newydd, rhowch gynnig ar yr ymarferion awyr agored hyn.)
Mae Serena Williams yn ymddiried yn y brand tywel cŵl hwn ar gyrtiau tennis - efallai mai’r tywel â chwfl hwn yw dyluniad mwyaf arloesol y cwmni.Mae ei siâp cyfuchlin yn hongian dros y pen, ac mae'r ochr yn ymestyn i'r crys neu'n hongian i gynyddu'r effaith amddiffyn rhag yr haul.Gwisgwch ef ar y gynffon, ochr y pwll neu yn ystod ymarfer corff, a gall oeri am hyd at ddwy awr.Yn ogystal, mae'r pigau ysgafn yn rhai y gellir eu golchi â pheiriant ac mae ganddynt 1,100 o raddfeydd perffaith.
Mae gan Ideatech yr un maint â thyweli bath safonol a dyma'r dewis mwyaf yn y llinell gynnyrch hon.Mae ei ddyluniad rhy fawr yn ddigon mawr i lapio'ch corff a dod ag effaith oeri ar unwaith i chi ar ôl ymarfer corff.Gallwch chi wneud y mwyaf o'i fanteision trwy ei ddefnyddio fel amddiffyniad haul ychwanegol ar ddiwrnod heulog neu fel tywel ysgafn i'w sychu wrth fynd.Pan fyddwch chi'n dod yn obsesiwn (ee adolygydd yn dweud mai dyma'r "peth gorau" maen nhw'n ei brynu ar Amazon), byddwch yn barod i brynu cynlluniau lliw eraill.Daw tywel y corff gyda thywel bach, felly gallwch chi ddewis.
Gall siâp hirsgwar y tywel hwn sy'n debyg i rwyd hongian i lawr o amgylch eich gwddf yn hawdd, fel bod tymheredd eich corff yn disgyn i bwynt eich curiad y galon.Mae beirniaid yn credu ei fod yn ddigon ysgafn ac amsugnol i'ch cadw'n oer am o leiaf awr.Rhoddir pob tywel cryno mewn bag gyda charabiner metel, sydd wedi'i glymu i'r sach gefn, bag gwasg a chortyn gwddf.ddim ar gyfer gwerthu?Mae ganddo hefyd bron i 500 o sylwadau perffaith.
Defnyddiwch bad golchi peiriant Mission i amddiffyn eich hun rhag llwch a malurion.Gall ei ffabrig perfformiad uchel gyda thechnoleg anweddu ddarparu hyd at ddwy awr o amser afradu gwres.Rhannodd cerddwr anialwch profiadol ei fod wedi gweithio “fel pencampwr” i'w cadw'n oer mewn tywydd 120 gradd Fahrenheit, ac roedd y sgôr perffaith o 800 yn rhoi emosiynau pobl yn ôl.Eich dewis anoddaf yw penderfynu sut i wisgo dyluniad amlbwrpas.
Mae'r dewis poblogaidd hwn wedi'i wneud o ffabrig annisgwyl: ffibr bambŵ wedi'i reticulated.Mae'n darparu'r un effaith oeri â microfiber neu PVA heb ddefnyddio cemegau, sy'n eich galluogi i gynnal amser oeri o hyd at dair awr.Daw mewn dau faint, ac mae bron i 1,800 o siopwyr wedi bod yn gaeth i'w naws hynod feddal.(Os oes angen mwy o hyblygrwydd arnoch yn eich bywyd, gallwch ddefnyddio legins meddal Shape Editor.)
Mynnwch hyd at bedair awr o amser afradu gwres o'r cymal PVA hwn.Er gwaethaf y strwythur ffabrig moethus, mae tywelion y gellir eu hailddefnyddio yn golchadwy â pheiriant ac yn hawdd eu hadnewyddu.Mae hyn yn golygu na fydd yn dechrau arogli a gellir ei ddefnyddio ar gyfer popeth o chwysu nos i ymarfer corff.Mwy na 4,300 o ddewisiadau poblogaidd gyda sgôr perffaith mewn 5 lliw.
Mae gan dywelion Alfamo fanteision PVA (tair awr o amser oeri) heb yr anfantais (yn gadarn ar ôl sychu).Mae hyn oherwydd ei fod wedi'i wneud o gyfuniad PVA, sydd hefyd yn defnyddio polyamid i gynnal ei feddalwch.Er mai dim ond yn 2015 y lansiwyd y brand, mae ei ddyluniad thermol wedi dod yn ffefryn ymhlith siopwyr ac mae wedi derbyn mwy na 1,600 o adolygiadau perffaith.(Cysylltiedig: Dillad ymarfer corff anadlu ac offer i'ch helpu i gadw'n oer ac yn sych)
Mae'r bwndel fforddiadwy hwn yn darparu tyweli oeri Snag am ychydig dros US$3.Mae'n cynnwys 10 tywel microfiber anadlu, pob un wedi'i lapio mewn bag plastig gwrth-ddŵr gyda charabiner.Mae lliw pob tywel yn wahanol - felly gallwch chi ei rannu gyda ffrindiau - a'i gadw yn yr oergell am hyd at dair awr.Ychwanegwch eich hun at y 6,200 o bobl sydd eisoes yn drawiadol.
Pan fyddwch yn clicio ac yn prynu o ddolen ar y wefan hon, efallai y bydd Shape yn cael ei ddigolledu.
Amser post: Ebrill-21-2021